رمضان كريم | نصائح هامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم على الناس اجمعين اللهم ابقنا على لطريق المستقيم و اهد الكافرين للطريق المستقيم نصائح :/ *عدم شرب المياه مباشرة **عدم تناول الطعام ذو السعرات الحرارية ***عدم شرب كميات كبيرة من المياه في السحور لانه يؤدي الى العطش وينصح بالتمر ****عدم لعب الرياضة اثناء الصيام والسلام عليكم