رمضان كريم | نصائح هامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم على الناس اجمعين اللهم ابقنا على لطريق المستقيم و اهد الكافرين للطريق المستقيم
نصائح :/
*عدم شرب المياه مباشرة
**عدم تناول الطعام ذو السعرات الحرارية
***عدم شرب كميات كبيرة من المياه في السحور لانه يؤدي الى العطش وينصح بالتمر
****عدم لعب الرياضة اثناء الصيام
والسلام عليكم
شكرا
ردحذف